схуднення | LIGHT

10.11.2018

Що потрібно знати про кетодієту, якщо ви займаєтеся спортом

Кетогенна дієта користується широкою популярністю серед бажаючих скинути вагу. Можливо, тому що суть раціону відносно проста: більше жирів, помірна кількiсть білка і практично повна відсутність вуглеводів. Соціальні мережі рясніють історіями успішного скидання ваги від шанувальників кетодієти. Тим не менше, коли мова заходить про тренування, то низьковуглеводна дієта може трохи нашкодити. І наступні чотири речі необхідно знати про […]

Лайт переглядів: 1 148

01.11.2018

Худнути лежачи: ефективна вправа, яке допоможе прибрати живіт та боки

Статичні вправи можуть бути набагато ефективнішими за активне кардіо. Спробуй знайти 5 хвилин в день, щоб полежати за методикою японського лікаря Тошики Фукуцудзи, і ти здивуєшся результатами. Що воно дає і чому діє: Ці вправи допоможуть не тільки схуднути, але і допомогти виправити проблеми зі спиною. Вже через кілька тижнів після початку виконання цього комплексу можна помітити, […]

Лайт переглядів: 1 747

17.10.2018

Чому деякі люди багато їдять і не товстішають?

Багато хто задається питанням про те, як деяким жінкам вдається залишатися худенькими, обїдаючись бургерами. Чи так все просто насправді? Читайте в матеріалі про те, чому деякі люди не товстіють. Обмін речовин Перше виправдання цьому – швидкий метаболізм. Чим повільніше протікає обмін речовин, тим більше жиру організм запасає. У деяких людей метаболізм від природи швидкий, тому їм складно […]

Лайт переглядів: 1 827

01.09.2018

Боїмося і худнемо: як прийти у форму, не встаючи з дивана

Виявилося, що є засіб, набагато ефективніший за дієти і страждання в спортзалі. І робити для цього потрібно зовсім небагато – дивитися кіно. Правда, будь-який фільм для цього не підійде – необхідний хоррор, і чим страшніше будуть події на екрані, тим більше калорій організм знищить під час перегляду. Британські вчені довели, що за 90 хвилин “страшилки” […]

Лайфхаки переглядів: 1 189

29.08.2018

Без дієт і тренувань: 5 лайфхаків на шляху до стрункості

Різка зміна раціону може призвести до погіршення настрою, дратівливості і навіть до психологічних розладів. Крім цього, такий підхід не завжди призводить до задовільного результату. Читайте п’ять рекомендацій, як налагодити своє харчування без стресу для організму. Правильний підхід Не став мету схуднути, набрати вагу або зберегти фігуру. Просто думай про те, щоб змінити свій раціон і […]

Лайфхаки переглядів: 1 555

29.07.2017

Низькокалорійні солодощі: їмо і худнемо

Найскладнішим етапом у будь-якій дієті є відмова від солодкого. Саме його відсутність завжди призводить до зриву дієти. Адже завжди легше відмовитися від чого завгодно, крім солодкого. Однак існують корисні солодощі. До таких смакотою відносять пастилу і зефір. У 100 гр яких всього 250 до 350 ккал. Крім того, зефір містить у собі пектин, який допомагає […]

Лайфхаки переглядів: 3 754

12.07.2017

5 «залізних» правил схуднення за місяць

Забудьте про строгі дієти та виснажливі тренування. Наш організм – дуже гнучка система, яка швидко реагує на найменші зміни звичного способу життя. Тому скинути кілька зайвих кілограмів без негативних наслідків та шоку для організму зовсім не важко. Випивайте в день 1,5-2 літри води, окрім чаю, кави, компотів та інших напоїв Починайте кожен ранок зі склянки […]

Лайфхаки переглядів: 1 661

01.07.2015

Кава допомагає втрачати вагу [Факт]

Як повідомляє BuzzFeed Life, кофеїн в каві має здатність вивільняти жирові клітини з вашого тіла і трансформувати їх в енергію. Тім Койл, експерт з ЛФК (лікувальної фізичної культури) із США, стверджує, що чашечка чорної кави без цукру перед занятям спортом, допоможе спалити більше калорій та додасть сил і витривалості для майбутнього тренування. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: […]

Гарячі новини, Новини переглядів: 1 474

05.03.2015

Швидко схуднути допоможе сік з буряка – рецепт

Один з нових (добре забутих старих), але дуже економних і ефективних способів схуднути – пити концентрований свіжий сік з червоного буряка. ЯК ПРИГОТУВАТИ БУРЯКОВИЙ СІК У соковижималці приготуй сік з сирого червоного буряка. Або натри на дрібній тертці й вичави сік через кілька шарів марлі. На добу потрібна 1 склянка. Постав у холодильник на […]

Гарячі новини, Новини переглядів: 7 481

Контакти

Реклама та співпраця:

Tag Archives: схуднення