Дієтологи радять на сніданок їсти омлет із зеленню.
Дієтологи усього світу радять снідати обов`язково кожен день. Сніданок – це особливе програмування організму на роботу протягом усього дня.
Що відбувається, якщо ми не снідаємо:
– Сповільнюється обмін речовин;
– Повільніше спалюються калорії;
– Знижується працездатність усього організму.
Жирні продукти на сніданок допомагають нам схуднути. Тому можна сміливо комбінувати яйця, сосиски, м`ясо та інші калорійні продукти.
Звичні для багатьох бутерброди приносять для організму тільки шкоду та велику кількість калорій.
Для корисного і здорового сніданку дієтологи радять вибирати цільно–зерновий хліб, хліб з висівками, клітковину – це можуть бути листя салату, стебло селери, зелень та поповняти свій раціон кашами з вівсянкою.
Дивитись також:
Топ-10 котів, які працюють [Фото]