Сніданок — це основа нашого дня, і саме від нього залежить, чи матимемо ми енергію та гарний настрій. Однак не всі продукти є корисними для ранкового прийому їжі. Деякі з них можуть викликати млявість, проблеми з травленням або навіть негативно впливати на обмін речовин. Тож розглянемо, які продукти краще уникати на сніданок і чому. 1. […]
Щойно ви відмовитеся від них, ваш сніданок стане здоровим, а організм – бадьорим Сніданок – головний прийом їжі для організму. І саме від його складників залежить, чи прагнутимете ви нездорової їжі впродовж дня і переїдати за вечерею. Тому ось вам список того, чого не має бути під час ранкової трапези. І тим паче, якщо тільки […]
Грецький йогурт може стати основою багатьох смачних і корисних сніданків. Грецький йогурт – низькокалорійний продукт. У 100 г міститься всього 59 калорій. З нього можна зробити десерт, змішавши його з улюбленими ягодами, додати до мюслі і з’їсти на сніданок або використовувати як соус до м’ясних страв. Ми поділимося рецептами смачних і простих сніданків з грецького йогурту, які […]
Дієтологи склали список продуктів, які не рекомендується їсти на сніданок. Цікаво, що в цьому списку опинилися продукти і страви, які ми вважали звичними для ранкового меню. Деякі з продуктів опинилися в цьому переліку через високий вміст цукру, інші – через наявність у них ароматизаторів, консервантів та інших добавок. Що не можна їсти на сніданок Пластівці […]
Краще за все не починати день з продуктів, в яких містяться перероблені вуглеводи. Готові пластівці, які нам з таким старанням нав’язує реклама, насправді зовсім не є корисними продуктами. В них міститься велика кількість простих вуглеводів, які ведуть до набору зайвої ваги і шкодять здоров’ю. Не найкраща ідея починати день з м’ясних перероблених продуктів, таких як […]
У вас зовсім немає часу на сніданок, тоді приготуйте бананову вівсянку в мікрохвильовці. День потрібно починати правильно, тоді сили будуть та вистачить наснаги на робочий день. Тим паче для сніданку вам потрібно всього 2 хвилини. Інгредієнти Вам потрібні наступні компоненти: вівсяні пластівці — 0,5 скл.; банан — 1 шт.; цукор — 1 ч.л.; яйце — […]
Такий тост добре вгамує голод і наповнить енергією з ранку. Думки про те, що смачненького швидко приготувати на сніданок, долають не одну господиню. Пропонуємо вам спробувати рецепт дійсно апетитної страви, на яку ви не витратите багато часу, а в результаті отримаєте дуже смачний тост. Як його приготувати, розповіла авторка блогу “Крістіна не ПП”. Тост з яйцем […]
Куленепробивна кава, ще її називають кавою з маслом — є частиною тенденцій кето-і палео-дієти. Вважається, що така куленепробивна кава підвищує енергію, пригнічує почуття голоду і сприяє ясності розуму. Куленепробивна кава названа на честь кавової компанії, яка розробила цей напій. Це проста суміш свіжозвареної кави, вершкового масла та олії МСТ підійде для людей, які дотримуються палео- або кето-дієти. Олія MCT (англійською — medium-chain triglycerides) — дієтичний продукт (суперфуд, супержир), жирні […]
Кожну господиню мучить питання, що приготувати на сніданок, аби родина була задоволена й сита. Особливо хочеться порадувати рідних смачними стравами на вихідних, проте серед безлічі рецептів важко вибрати найкращі. Як швидко й смачно приготувати сніданок на вихідних, розповідаємо далі. Яєчня по-французьки в хлібі Звична нам яєчня набуває нового смаку, якщо її приготувати за французьким рецептом. […]
200 г сиру і трохи кефіру – найсмачніший сніданок на велику родину, пальчики оближеш Такі сирні млинці можна подавати млинці з варенням, медом, шоколадом або просто зі сметаною. Для приготування вам потрібні такі інгредієнти: сир, 200 г; кефір, 500 г; сода та сіль по 1 ч.л; цукор, 1 – 2 ст.л; ванілін за смаком та […]