Закупорені артерії – це явище, пов’язане з атеросклерозом, однією з найнебезпечніших хвороб. Експерти у галузі дієтології рекомендують поступово відмовлятися від цього продукту.
Якщо ви не прихильник гіркоти чорної кави і вподобали додавати до неї вершки, то ви не одні. Багато людей приготовляють свою ранкову чашку кави, додаючи густі вершки.
Дієтолог Тріста Бест розповіла, що жирні вершки, що використовуються як додаток, можуть сприяти закупоренню артерій через велику кількість насичених жирів.
Насичені жири можуть підвищити рівень “поганого” холестерину, збільшуючи ризик виникнення серцевих захворювань і атеросклерозу (закупорки артерій).
Занадто жирні вершки також можуть призводити до надмірної ваги. Вони мають високу калорійність і, разом з цукром, збільшують ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи.
Звісно, найкраще уникати використання вершків. Однак, якщо вам важко відмовитися від них повністю, можна додавати в каву нежирні вершки і обмежити їх вживання до одного-двох разів на тиждень.
Джерело: https://shuba.life/
