Не секрет, що алкоголь не впливає позитивно на організм людини. Хтось вживає алкоголь лише на свята, інші ж кілька разів на тиждень. Однак шкоду організму може принести не тільки алкоголь, але і неправильна закуска. Існують види алкоголю, особливо міцного, до якого підійдуть далеко не всі закуски. Хоча в цьому списку є кілька досить звичних для застілля […]
Контролювати себе буває неможливо і ти постійно переїдаєш? Пора брати себе в руки, адже приборкати апетит насправді простіше, ніж здається. Ці поради допоможуть тобі схуднути без дієт, адже ти зможеш зменшити вміст своєї тарілки. Відмовляйся від добавки Не їж більше покладеного, це явно не піде тобі на користь. Якщо тебе притягує сам вигляд апетитної їжі — […]
Ці продукти не тільки смачні, але і можуть дійсно допомогти впоратися зі стресом. Запастайтесь ними перед важливими подіями. Банани Банани багаті на калій, який може врегулювати кров’яний тиск. Вони також можуть врятувати від печії і вирівняти рівень цукру в крові. Чорний чай Вчені довели, що люди, які випивають чотири чашки чаю в день менше піддаються […]
Щоранку з’їдайте здоровий сніданок Навіть якщо ви спізнюєтеся, навіть якщо зовсім не хочеться – у вас повинна бути мета “снідати щоранку”. Це допоможе знизити рівень стресу, і енергії помітно додасться. Їжте кожні 3-4 години Навіть якщо здається, у вас ну ні хвилиночки в графіку дня, ні – ви помиляєтеся. Замість того, щоб їсти 3 рази великими […]
1. Пийте воду. Щоб ваш шлунок зрозумів, що ви їсте, випийте стакан або два води перед їжею. Таким чином шлунок сприйме воду за їжу, і ситість з’явиться практично моментально. 2. Їжте фрукти і овочі. Склянка води не допомогла? Додайте трохи фруктів і овочів, які в основному водянисті. Яблуко, груша, та інші фрукти, які можна знайти в […]
Не завжди дорожче — значить якісніше і корисніше. Ці нібито здорові продукти можуть завдати огранизму непоправної шкоди. Готові сніданки Мова піде про мюслі і пластіві, від яких більше шкоди, ніж користі. У них не тільки міститься просто неймовірна кількість цукру, вони ще й переповнені канцерогенами та ароматизаторами. Замість того, щоб їсти таку отруту, краще встати трохи раніше […]
Багато хто задається питанням про те, як деяким жінкам вдається залишатися худенькими, обїдаючись бургерами. Чи так все просто насправді? Читайте в матеріалі про те, чому деякі люди не товстіють. Обмін речовин Перше виправдання цьому – швидкий метаболізм. Чим повільніше протікає обмін речовин, тим більше жиру організм запасає. У деяких людей метаболізм від природи швидкий, тому їм складно […]
Позбутися від стресу можна різними способами, але цей один з найприємніших Включіть в раціон пісний білок Вам вдасться впоратися зі стресом за допомогою їжі, якщо ви включите до прийому їжі і перекусів здоровий білок. Амінокислота триптофан міститься в високобілкових продуктах і допомагає організму виробляти серотонін, який викликає у людини відчуття спокою і щастя. Стежте за […]
Цими вихідним, 16 – 17 вересня, у Рівному відбулось справжнє свято їжі. Рівнян частували устрицями, пловом, традиційним поліським мациком, чорними бургерами, авторськими наливками, елітними сирами, гонконгськими вафлями, цукерками бобами «Берті Боттс», екзотичними прянощами, солодкою випічкою та іншими смаколиками. Чи сподобався рівнянам фестиваль та їхні фото з нього у Фейсбук, дивіться далі.
Багато з нас після важкого дня заїдають стрес солодощами, але у великих кількостях це шкідливо. Крім того, це не допоможе тим, хто страждає від депресії або тривожності. Але вчені з’ясували, що деякі продукти благотворно впливають на роботу мозку та борються з поганим настроєм. ЛАЙТ розповідає, що це за продукти такі.:) 1. Цільнозернові Вони містять багато […]